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揉腹養生,好處“不請自來”

字號+ 作者: 豫網 來源:豫網-河南門戶 2019-06-05 17:03 我要評論( )

【 豫網 訊 】 腹部是人體十分柔軟的一個部位,也是最容易被雙手觸及到的部位。揉腹其實對我們的身體是有很多好處的,能夠有效的促進食物的消化吸收,而且還能

  豫網腹部是人體十分柔軟的一個部位,也是最容易被雙手觸及到的部位。揉腹其實對我們的身體是有很多好處的,能夠有效的促進食物的消化吸收,而且還能夠預防便秘,改善排便時間長的一些不良癥狀,緩解消化不良,而且還有利于減肥,對于身體這么多好處,可能很多人都不怎么了解過,那么揉腹有哪些明顯的養生功效呢?鄭州市第九人民醫院中醫專家認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。經常按揉腹部可通和上下,分理陰陽,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百癥。

  第一降血壓:

  腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處,因此按揉腹部可以強健脾氣,有助痰濕之邪的代謝,對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。

  對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

  第二甩贅肉:

  中醫認為,大腹屬脾,脾為氣血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健運、氣血郁滯所致。故欲減肥,首當從脾調治。按探腹部,通過腹部的運動,可以健脾助運。

  此外,揉腹還能刺激末梢神經,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,減少腹部脂肪的堆積,收到滿意的減肥效果。

  第三治便秘:

  很多有便秘的人不喜歡吃藥,有的吃藥就好,不吃藥病情就又回到起點,形成了依賴。其實可以試試揉腹,讓身體恢復自身的功能。

  按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,長期堅持,一定會收到明顯的效果。 揉腹時,出現腹內溫熱感、饑餓感,或產生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應,不必擔心。

  第四治痛經:

  目前很多年輕女性在面對痛經時,一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛的,服藥雖見效很快,但不宜長時間使用。事實上,摩腹對治療痛經也具有很好的療效。

  這是因為,按揉腹部可以疏經通絡,引血下行,使經行通暢。由于小腹為胞宮所在之處,因此摩、擦小腹可促進小腹內微循環,調經止痛。

  第五消火氣:

  什么樣的人容易上火呢?反而是身體陽虛的小姑娘和陰虛的中年女性;陽虛的小姑娘,身體寒了,寒主收斂,身體會出現瘀堵,這樣就會造成上下陰陽不得交通,虛火上去了下不來。經常以手心揉腹,可以疏通瘀堵,讓陰陽正常交通,慢慢氣順了,火氣就消了!

  第六祛寒氣:

  腹部走的大多是陰經,而小腹又是陰經相交接的部位,屬陰中之陰。陰性寒,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但能讓人體自動調集脂肪來御寒,還能養元補氣、滋陰培陽。

  第七治胃。

  胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯后各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。

  腹者,生之本。中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。經常按揉腹部的好處可想而知。

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